规避性防晒
直接的方式是避免在紫外线强烈的时段（上午10点至下午4点）外出，减少与紫外线的接触。
遮挡性防晒
外出时，选择遮阳伞、遮阳帽、防晒衣、太阳镜等遮挡紫外线。
涂抹防晒霜
涂抹防晒霜是防晒的重要手段之一。选择SPF值和PA值合适的防晒霜，并根据情况及时补涂。
SPF值：代表防晒霜对UVB的防护能力，数值越大，防护时间越长；PA值：代表防晒霜对UVA的防护能力，"+"号越多，防护能力越强。使用量：防晒霜的使用量要足够，通常面部需要涂抹一枚一元硬币大小的量。补涂：防晒霜需要及时补涂，尤其是在出汗、游泳、擦拭后。
