一年之计在于春，一年之“肌”也在于春！冬去春回万物生，燕语莺歌景象新。然而这个季节冷热交替频繁，平素敏感的肌肤也容易出现种种不适，如干燥、脱屑、红肿、痒痛等。学好下列中医护理要诀，让护肤从春天开始，从现在开始。
敏感肌肤护理要诀：
1. 温和清洁，避免过度清洁：使用温和洁面乳，如氨基酸洁面乳，尽量避免用皂基类等强力的洁面产品，洗脸时宜用30度左右的温水，每天清洁1-2次，注意额头和鼻子等油脂分泌旺盛部位可适当多按摩数秒，但不要过度揉搓，以保护皮肤屏障。
2. 补水保湿：可选择一些含有神经酰胺、透明质酸等成分的产品，帮助锁住水分。室内湿度保持40%-60%，每天饮用足够的水。
3. 加强修护：如果皮肤处于敏感状态时，尽量不要使用去角质产品，可选择无香料、无酒精的低敏护肤品，降低过敏的可能性。
4.注意防晒：春季紫外线逐渐增强，外出时做好防晒措施，可用温和的物理防晒霜（主要成分是二氧化钛、氧化锌等，这些颗粒物能反射紫外线，减少其到达皮肤的量），或采用物理防晒，如防晒衣、遮阳帽等，减少化学防晒霜对皮肤的刺激，减少外界刺激。
5. 避免过敏原：减少接触花粉，外出尽量戴口罩，回家后及时洗脸、换衣、洗手，用生理盐水冲洗鼻腔，减少花粉的刺激，饮食方面注意避免易引发过敏的食物，例如海鲜、坚果。
6. 充足的睡眠春季阳气升发，万物萌生，我们要顺其自然，早睡早起，晚上10点前入睡，早上6-7点起床，从而有助濡养肝脏，呵护肌肤。
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