误区一：解暑多喝绿豆汤
绿豆汤虽好，但不要多喝，更不能当水喝。从中医角度看，绿豆性凉，有四肢冰凉、怕冷、便溏等症状的阳虚体质人群过多食用，会伤及脾胃，导致症状加重。此外，处于月经期的女性也不宜喝绿豆汤。
误区二：用冷水沐浴、洗脚
夏季炎热易出汗，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，此时洗冷水澡或用冷水洗脚会使寒气借机侵入人体，导致阳气暗损。大暑节气，即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风，小儿、老年人尤需如此。
误区三：大暑时节多吃“苦”
苦味食物虽可清热，但一定要——适量！因为，食苦过度会损伤脾胃之气，影响人体。
误区四：多吃水果易祛火适量食用水果有益健康，但并非所有水果都能祛火，有些反而会“火上浇油”。
